孕前注意事项_妙手医生

孕前注意事项包括注意饮食、口服叶酸、加强运动等，能够增加怀孕的几率。

1、注意饮食：如果现在正处于备孕期间，首先需要调整饮食习惯，不可以吃过于油腻以及辛辣的食物，比如油条、辣椒、胡椒、炸鸡、洋葱等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如番茄、西兰花、猕猴桃、苹果等，也可以吃一些含优质蛋白的食物，常见的食物包括鸡蛋、牛奶等，能够补充营养，提高自身免疫力以及抵抗力，有利于怀孕。

2、口服叶酸：叶酸是一种常见的药物，一般备孕女性要提前三个月开始口服叶酸，对于预防胎儿神经管畸形，以及心血管和泌尿生殖系统的畸形，具有一定的作用。

3、加强运动：在孕前需要加强运动锻炼，多做一些有氧运动，比如慢跑、跳跃、仰卧等，能够加快身体血液循环的速度，增强体质，有利于卵泡破裂以及排出，还可以促进受精卵着床。

除了以上论述的注意事项以外，同时还包括性生活在排卵期等，还需要去医院做孕前检查，了解自身的情况，然后采取针对性的措施调理，可以使身体恢复正常。

孕前注意事项

为你推荐