不久前，接诊了一位46岁的女性患者，她告诉我，绝经后乳房出现了硬块，伴随着轻微的疼痛和不适。我立即为她安排了乳腺超声检查和乳腺钼靶检查，结果显示她患有乳腺结节。面对这一诊断，她急切地问我：“医生，我听说绝经后乳腺结节会自行消退，是真的吗？”下面，我将结合患者的身体状况，为大家分析此问题。

以我多年的临床经验来讲，对于乳腺结节，由于与激素水平密切相关，绝经后随着雌激素水平的下降，部分结节可能会出现缩小或消退的情况。

然而，对于实性结节、肿瘤性结节等，它们往往不会自行消退，甚至可能存在恶变的风险，所以不能自行消退。

乳腺结节的患者可以在医生的操作下进行真空辅助微创旋切手术治疗，能够去除局部病灶，达到治愈的效果。

针对患者的具体情况，作出以下几点建议：

1、精油按摩：使用精油之前，应咨询医生选择一款适合乳房护理的精油，如薰衣草、乳香等，滴入适量于手心搓热。然后，用指腹轻柔地按摩乳房及周围区域，以顺时针和逆时针方向交替进行，每个方向按摩5~10分钟，每天进行1~3次，能够促进血液循环，有利于结节消退。

2、热敷与冷敷交替：准备一块干净的毛巾，先用50℃的热水浸湿后热敷乳房，保持5分钟；随后用冷水浸湿毛巾进行冷敷，同样保持5分钟。热敷能够促进血液循环，冷敷则有助于缓解乳房的肿胀感。交替进行，每次持续15~20分钟。

最后，我想要说的是，在发现乳腺结节后，应由专业医生进行全面评估，在乳腺健康的道路上，我们不仅要关注疾病的治疗，更要关注女性的身心健康。让我们携手并肩，共同守护女性的乳腺健康！