我有一个朋友，最近他跟我分享了一件让他有些困惑的事情。他说他一晚上和他的伴侣做了三次爱。他向我倾诉，一方面他觉得这是他和伴侣之间亲密关系的一种体现，另一方面，他也担心这种频率是否会对他的身体造成负担。于是我陪朋友到了医院咨询医生，医生对他进行了详细的解释，听了医生的解释，心里松了口气。

接下来，我将通过我朋友的经历，并结合医生的解释来详细回答这个问题：

40多岁一晚上3次是正常的。如果双方都感到满意，没有出现身体不适等问题，就是正常的。无论什么年龄段，性爱的次数应该是双方共同协商决定的，如果出现了身体不适、疲劳等问题，应该适当减少性生活的次数。同时，注意保护我们自己的身体健康，使用安全套等措施，避免性传播疾病的发生。

我们应注意些什么呢？

1、适度性生活：根据自身情况，每周性生活次数适度，不刻意追求高频次。与伴侣保持良好沟通，了解彼此的需求和感受。

2、注意个人卫生：性生活前后注意清洁，保持生殖器卫生，避免性疾病的传播。

每个人的身体状况和性需求都不同，重要的是，应该关注自己与伴侣的身体状况，并与伴侣进行坦诚的沟通。如果有任何关于性健康的具体问题，建议咨询专业的医生或健康专家。