🔍当你感觉额头滚烫，脸颊绯红，是不是心里也在嘀咕：这发烧，究竟是身体在向我报警，还是我的免疫小分队在默默奋战呢？下面，我们就来揭开这个谜团！

🔍没错，发烧其实是身体的一种自我保护机制，而免疫细胞正是这场“战役”的主力军！当细菌或病毒入侵时，免疫细胞会迅速识别并展开攻击，释放出各种细胞因子和化学物质来对抗病原体。这个过程中，体温的升高（即发烧）能够减缓病原体的繁殖速度，为免疫细胞争取更多时间进行清除工作。虽然高烧可能会让人感到不适，但适度的体温升高对免疫系统的运作是有益的。除非体温过高（如超过39°C），否则不建议随意使用退烧药。

🌱虽然发烧是免疫细胞在“加班”，但并不意味着我们应该放任体温升高而不采取措施。适当的休息、多喝水和摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，都能为免疫细胞提供额外的能量和支持，帮助它们更快地战胜病原体，同时还需要注意调整生活环境，具体详见图片。