糙米通常性温,但是也需要控制摄入量。

糙米是日常生活中较为常见的主食,也属于药食同源,糙米味甘,性温,归脾、胃经。具有健脾养胃的功效,主要可以促进消化和吸收,同时还可以起到软化大便的作用,预防便秘的情况发生,适用于大便干结的人群。但是在食用时也需要控制摄入量,不可以暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,而引起腹痛、腹胀、呕吐等不良反应,对自身的健康造成比较大的影响,所以在应用任何食物时都需要控制摄入量。

同时在吃的时候还需要配合其他食物的摄入,比如黄瓜、西红柿、火龙果等,维持机体营养均衡,同时还需要多饮水,可以促进体内新陈代谢,有助于维持机体功能正常运转,但是不建议过多食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、芥末、生姜等。

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