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• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 4766次

• 上下楼梯特别伤膝关节是真的吗

  上下楼梯是不是会影响我们的关节，加重关节的损伤呢，这是经常在门诊当中一些中老年患者，哪怕是一些年轻患者的一个问题，在这里跟大家明确的说明一点的是，上下楼梯这一类型的运动，往往会增加我们髌骨关节的一个张力，或者说压力，这一部分的压力的存在的话，可以影响我们的髌骨关节的软骨，因此对于特殊一部分的病人来说，是不建议他们做过多的上下楼的运动，比如说骨关节炎的老人家，这帮患者他们最大的特点是什么呢，他们的骨关节的软骨已经出现了轻度中度，甚至重度的一个软骨的损伤。因此做过多的上下楼运动。对他们来说并不好。加重了他们骨关节炎的一个进展和发展。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 18201次

• 崴脚怎么判断骨头没事
  如果出现了踝关节的扭伤，那么可以通过如下步骤，先判断一下有没有骨的损伤：第一步，触摸一下压痛的部位有没有处在骨的部位，或者是叩击下足跟，看有没有经过振动的传导所导致的局部的疼痛，如果有，我们称做叩击痛阳性，也就是可能有骨的损伤。第二步，看一看关节周围有没有明显的畸形，或者是异常的活动，比如关节的不稳定所导致的不自主的活动。第三步，活动一下关节，看看有没有骨擦音或者骨擦感，也就是骨折产生以后，在骨折端由于摩擦所导致的声音或者感觉。经过这几步检查大体可以判断有没有骨的损伤，但是建议还是要请专业的医生检查一下，同时做一下相关的影像学检查。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 75762次

• 下楼梯崴脚了怎么办
  下楼梯时崴伤脚踝部应该立即用冷水对脚踝部进行冲洗，时间在15-30分钟，这样可以使受伤局部的血管收缩，减轻水肿的发生，然后立即去医院进行踝关节正侧位x光片检查，了解是否存在内、外踝的撕脱性骨折。如果有骨折的需要行石膏外固定6周，如果没有发生骨折，也有可能存在侧副韧带损伤，比较严重的患者可以进行石膏固定3周，固定的时候应该使损伤一侧的侧副韧带处于松弛位置。有些患者可以不进行石膏固定，这样的患者可以外用活血化瘀的气雾剂，平时注意多抬高患肢，促进肿胀消退，减少肢体下垂以及负重行走的时间。
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  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-30 12838次

• 崴脚怎么判断骨头没事
  崴脚之后需要积极的去完善x光片检查以及ct检查，才能够判断有没有骨头的骨折。如果没有骨折，以最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。受伤之后不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂，受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 5001次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  病情分析：下楼梯脚崴了，可能导致局部的软组织损伤，引起血管破裂或者韧带损伤，导致皮下瘀血肿胀疼痛，尽早局部应用毛巾进行冷敷，减轻症状。如果出现压痛明显或者关节错位，需要及时去医院拍片检查。排除骨折的情况下，可以配合口服活血止痛的药物，比如三七片。意见建议：建议平常再进行下楼梯的时候一定要注意，不要踏空，不要长时间穿高跟鞋或者是进行楼梯的跑步，受伤以后一定要注意休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 2303次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  下楼梯脚崴了，一定要停止活动，避免出现二次损伤，情况不严重可包扎、冷敷或用药消肿处理。情况严重，比如骨折或韧带损伤，要到医院固定或手术治疗。建议在身体恢复期间一定不要过度运动，避免局部肿胀现象加重或引起更加严重的疼痛，一般在两天之后，可以适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 下楼梯脚踝疼，平路没事
  下楼梯脚踝疼，平路没事可能是外伤、肌肉劳损、骨关节炎等原因引起的，可以通过物理治疗、使用药物等方法进行缓解，但是要遵医嘱用药、1、外伤：脚踝部位受到外力的撞击导致了局部软组织受损，会引起疼痛、肿胀等症状，下楼梯会对脚踝部位产生的压力过大，快完全恢复的时候，会出现下楼梯时脚踝疼、走平路没事。在24小时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-28 0次