喝咖啡几个小时才失效

喝咖啡一般4~6个小时才失效,由于个体差异不同,其实时间也会有所区别,如果在此期间出现了不适症状,建议及时就医治疗。

咖啡是一种常见的饮品,咖啡中含有咖啡因成分,喝了之后会刺激神经,使神经异常兴奋,能够起到提神醒脑的作用,对改善身体困倦、身体乏力有帮助。如果喝咖啡的量比较少,机体的代谢速度比较快,在喝完咖啡的4~5个小时会失去效果。如果喝咖啡的量比较多,机体的代谢速度比较慢,可能在喝完咖啡的5~6个小时才会失去效果。

需要注意的是,失眠的人群不建议喝咖啡,以免喝咖啡之后加重失眠症状。此外患有严重的胃部疾病的患者也不宜喝咖啡,以免对胃部黏膜造成刺激,会引起胃部灼热感、胃痛的症状。平时应注意合理膳食,控制喝咖啡的量,规律作息,有益于身体健康。

以上内容仅供参考

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