概述:

     抽烟不能减肥。抽烟减肥是一种病态的减肥法,并没有科学依据。吸烟抑制食欲的作用主要是由烟草中的尼古丁完成的。尼古丁(一种强烈的成瘾物质)和食物同时可以刺激中枢神经系统的多巴胺奖赏系统来使人获得愉悦感。对吸烟者来说,进食的奖赏效果被尼古丁所带来的愉悦感替代了,表现为食欲下降,进食减少。这给吸烟者造成了“吸烟后体重下降”的感觉。但这种“减肥”效果是以损伤神经系统功能为代价取得的。当吸烟引起的食欲减退造成的体重下降严重到危害健康的程度时,人体由于中枢神经系统调控食欲的能力缺失,而不能及时作出调整,可能引起严重的后果。

                                      

健康减肥方法:

1.合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果。

2、科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,如慢跑,跳绳、做健身操等。

建议:

任何时间抽烟都不利于身体健康,特别是在减肥期间,身体敏感免疫力下降,抽烟对身体影响更甚。

以上内容仅供参考

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