骨折了吃什么恢复的快

概述：

建议多食用含钙质丰富的食物；饮食尽量以清淡易消化为主，多吃富含优质蛋白以及丰富维生素和纤维素的食物，如豆制品，蛋类、牛肉以及维生素A、C、纤维素含量丰富的水果、蔬菜等，防止因活动减少出现便秘。多补充钙和维生素D，高钙食品如奶制品、豆制品等，而鱼虾等反而高脂，不宜多吃等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补的食物，如肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞难以消散，会导致骨痂生长迟缓，拖延病程。

愈合方法:

治疗骨折的最终目的是尽快、最大可能的恢复受伤部分的正常功能，主要有三大治疗原则：复位、固定和功能锻炼。

1、及时准确的复位，尽最大努力使患肢得到最好程度的恢复。

2、合适有效的固定，能够促进骨折快速愈合，又可以减少妨碍骨折愈合的剪力旋转力和成角活动。

3、早期合理的功能锻炼，可促进血液循环并减少肌肉萎缩，防止关节僵硬，最终促进骨折愈合。被固定的肢体适当的肌肉收缩和放松锻炼都要开展，而没有固定的关节，应及时作主动的功能锻炼，一旦骨折端已达临床愈合就应及时负重锻炼，但要注意循序渐进。

功能锻炼的方法：

1.主动运动，自始至终贯穿在整个骨折修复过程中。具体可分为两个阶段：
骨折l一2周：进行肌肉收缩放松运动，以及在不影响断端再移位的情况下进行上下关节屈伸活动；骨折2-3周后除加强进行肌肉收缩与放松运动外，其他关节也可逐渐加大活动程度，由单一到几个关节的协同锻炼。
一旦骨折已达到临床愈合标准，外固定和牵引拆除后，除了固定期间所控制的关节活动需继续锻炼修复外，某些可能存在关节粘连、关节囊挛缩、肢体水肿等症状的病人，必须继续加强功能锻炼，并配合中药外洗和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复，还可根据病情需要辅以物理治疗。
2.被动运动
对于骨折断端有肿胀的肢体可进行轻微按摩帮助肿胀消退；骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢做主动锻炼关节活动，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好的做主动锻炼。

以上内容仅供参考