怀孕时期吃什么

首先，要注意怀孕的前三个月是很重要的时期，这个时期是容易发生流产的高危时期，可以尽量避免环境污染的情况。在饮食上，前三个月要注意合理科学营养均衡搭配，可以适当补充叶酸、含铁丰富的食品等。

怀孕时期最好不要使用药物，例如妇炎舒胶囊是孕妇及妇女月经期间忌服的药物，或多或少会有点影响，因为其抗病毒及活血化瘀,有可能使胎儿致畸和流产。

1、烹调时避免使用红花油、葵花油;

2、尽量不要吃虾、蟹虾、蟹;

3、猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

4、韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

5、避免吃生冷食物，例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等。

6、太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；

7、烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。

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