荨麻疹可以吃什么

应注意平时的饮食习惯，宜清淡饮食和新鲜蔬菜、水果为主，因水果和蔬菜中富含大量维生素 C，可改善血管通透性，增加抵抗力，具有抗氧化，促进结缔组织形成的作用。

应注意饮食不宜过饱，应少食多餐，避免肠壁受到刺激被破坏，使未消化的氨基酸断片通过被破坏的肠壁进入机体成为过敏原。

尽量少食或不吃蛋、奶、蟹、虾、鱼、牛肉、玉米、大豆、鸡肉、蘑菇、西红柿、小麦等易过敏食物，还要注意葱、姜、蒜、韭菜、洋葱等刺激性较大的食物，这些食物可引起血管扩张，毛细血管通透性增加，使血管内大量致敏物质渗出到皮肤，加重病情。

日常饮食也应尽量避免油腻、生冷、酸涩、辛辣等刺激性食物，不食腌制食物及浓茶、咖啡，少食异种蛋白类食物，忌烟酒。慢性荨麻疹患者应尽快做过敏原的检查，若查出明确的食物过敏种类，对已经查出的食物过敏原应避免食用该种食物。

在日常饮食中，应注意食用复合食品时注意查看食物列表，有无自身过敏食物，以免发生过敏反应，从而引起荨麻疹的发生或加重。

根据有关研究调查，动物的毛屑、灰尘、尘螨、蟑螂、桑树等都是易导致荨麻疹的发病；这些过敏源恰恰是我们在日常生活当中不可避免的；所以我们要尽量做到：

1、避免在家中饲养宠物，外出时也尽量避免接触宠物；

2、注意屋内卫生，做到定期清扫，擦拭物品时，要用湿毛巾，避免起尘；

3、外出时需戴上口罩，避免去公园等花草树木、蚊虫较多的地方；

4、个人衣物、被褥等必须在阳光下暴晒，最好在中午12:00-14:00的时间段，这个时间段的紫外线强度最强。

5、冬季外出注意保暖，夏季外出注意防晒；避免使用化学合成的化妆品等。

以上内容仅供参考