吃完饭多久可以洗澡

概述：

1、吃完饭以后最好在1小时之后再洗澡，饭后如果立即洗澡，会让全身血液全部聚集在皮下毛细血管，使得腹腔血液减少，容易导致消化不良、营养不济等等，很容易阻碍消化系统脏器得正常功能得运转，如果你经常饭后洗澡，不仅仅会引起肠胃疾病，还会导致冠心病患者诱发心绞痛、心肌梗死，尤其对于高血压、高血脂患者非常危险；

2、洗澡得时候肯定会用热水，整个体表温度相对来说都会升高，人体的热量主要来自血液中的葡萄糖，一个人处于饥饿状态，血液中葡萄糖水平比较低，不可以满足机体供能的需求，很容易造成患者低血糖，引起头晕等等，稍有不慎便会摔跤、休克等等症状，并且会引起脑部供血不足，造成头晕目眩等等症状，那么洗澡前可以喝一点或者进食一点甜品也是可以允许的；

饭后注意事项：

1、吃完饭以后千万不要听人说“饭后一根烟，赛过活神仙”，因为饭后消化道血液循环增多，导致烟中尼古丁、二氧化硫等等有害物质被大量吸收，进而损害我们得肝脏、心脑血管，此时肠胃蠕动加快，，全身的所有细胞都会动起来，肺部以及全身组织吸收烟得能力要比其他时间抽烟高了10倍，所以饭后抽烟万万不可。

2、吃完饭以后不要急着上床，因为很容易导致发胖。3、吃完饭后不要急着散步，先静坐10分钟，然后看会电视，半小时后再去散步最好，因为你的运动只会家中消化系统的负担。

4、吃完饭后千万不要因为自己觉得撑就松解裤腰带，很容易造成胃下垂以及腹部不适等等症状。

洗澡注意事项：

洗澡时患者一定要注意保暖，切记不要用凉水洗澡，避免因凉水凉水洗澡，造成应激性反应，并且保持良好的心态，适当调节生活节奏以及生活规律。

以上内容仅供参考