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• 早上空腹吃水果好吗

  早上空腹吃水果不好。对于正常人来说，一般不建议早上空腹吃水果，水果属于一种偏凉的食物，早上空腹大量的吃水果，容易对胃肠道有刺激作用，同时由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，会造成腹胀，以及不适的感觉会明显的增加。所以尽量不要早上空腹吃水果，建议还是正常的饮食以后，一般在两餐之间，补充一些水果，对于身体能够起到良好的调节作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 18321次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65976次

• 早上空腹吃水果好吗
  早上空腹吃水果要根据不同的人群，一般来说正常人如果空腹吃少量的水果，对身体没有什么影响，水果主要是含有大量的维生素c，膳食纤维以及微量元素和矿物质。多数水果在空腹的状态下，正常人使用以后不会有不良的影响，但是有胃肠道疾病的患者，由于含糖量较高的水果，可能会使内分泌胃酸较多，可能会出现刺激的症状，而出现烧心反酸的症状，胃病的患者尽量不要空腹的时候服用水果。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 97482次

• 饭后吃水果好吗
  其实饭后能不能吃水果是看个人而定的，如果饭后吃水果只要没有饱胀感，也就是说此前并没有吃得过饱是完全可以的。水果虽然是生的、硬的、未加热的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以饭后吃水果，也同样可以很好的消化。有人担心饭后吃水果会被先期到达的食物阻滞在胃内，以致不能正常被消化，而是在胃内发酵从而引起腹胀、腹泻，通常这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生。如果饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或者不适的话，则说明没有任何问题。真正需要担心的是饭后吃水果，可能会带来额外的热量，对控制体重不利，所以也可以选择在两餐之间吃水果。总之水果的食用时间没有特殊的禁忌，只要是不感到胃肠不适，任何时间吃都是可以的，有时为了特别的目的，比如说减肥，最好选择在特定的时间，比如饭前吃水果，胃肠非常不好的人也可以在不加重胃肠道症状的前提下，选择在任何时间吃水果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 55558次

• 饭后吃水果好吗
  饭前1小时或者饭后1-2小时吃水果则是健康的。 由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。 饭后立即喝水也是一种不健康的饮食方式。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 3502次

• 饭后立即吃水果好吗
  个人认为饭后立即吃水果，对身体是有一定不良影响的。我们在饱餐后如果立即水果，可能会将刚吃进去的食物组织在胃内，而水果长时间停留在胃内，就会发酵产生气体，从而出现胃胀、胃痛等症状。如果长期坚持在餐后吃水果，还有可能会造成胃肠功能紊乱。因此不建议在餐后立即吃水果，喜欢吃水果的朋友可以在餐后两小时或者在饭前一小时适当吃水果。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-22 2302次

• 早上吃水果好吗
  概述：早上可以吃水果吗早上起床是可以适当的吃些水果的！但是由于早上起床是空腹，所以不建议吃太过酸性或者是碱性的水果，比如香蕉等，因为空腹食用这些水果的话会引起胃部的不适感，建议吃一些甜度稍低的水果，比如苹果等，苹果中含有的大量维生素可以帮助补充早晨起床后的营养，也可以起到减肥的作用，另外，最好不要把
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 3214次

• 早上吃水果好吗？你知道吗？
  前一段时间，我的朋友突然出现了胃痛、胃胀等不适症状，让他十分担心，于是我陪同他去了医院就诊。在医生的详细问诊下，原来我的朋友一直以来都有早上吃水果的习惯，他坚信这样可以帮助身体摄取营养，促进消化。那么，早上吃水果到底好吗？医生做出了详细的解答，我来给大家分享一下。早上吃水果，对于大部分人而言，是健康
  2024-04-15 0次