腰间盘突出保养

腰间盘突出患者一定要注意日常生活中的保养；具体保养方法有以下几点：

1、上班族、学生、办公室工作人员不要长时间站立或者长时间坐着；

2、体力劳动者不要过度劳累，即不要超负荷工作；

3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太过迅猛，很容易造成急性损伤；

4、天气凉时一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此处还有子宫，天冷最好穿高腰裤子，保护好腰部，否则会加重腰部的疼痛；

5、多吃一些钙物质含量高的食物，但是一定要注意，不是所有的患者都可以食用高钙类食物；

6、平时多锻炼腰背肌，临床中讲的“飞燕功”就可以；

1、腰部疼痛：90%以上的患者都会存在腰痛的症状，有时会伴有臀部的疼痛；

2、下肢放射痛：绝大部分患者会存在坐骨神经痛，神经根受压导致神经根型缺血；

3、马尾神经症状：：部分严重患者会出现大小便失禁、肛周感觉异常以及不完全性瘫痪等等症状；

4、腰椎侧凸：是一种为减轻疼痛姿势的代偿性畸形，比如神经根外侧受压，腰椎多向健康一侧弯曲；

5、活动受限：患有腰椎间盘突出患者在一定程度上都有一定的活动受限，部分患者会出现影响生活；

6、压痛、叩击痛：患者病患部位存在压痛以及临床诊断时会存在叩击痛；

1、X线平片检查；

2、CT检查；

3、MRI检查（核磁共振检查）：一般如果患者明确病患部位建议直接拍MRI进行检查。

以上内容仅供参考