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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153173次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291272次

• 饿肚子血糖会升高吗
  饿肚子血糖会升高。如果过分饿肚子就会出现低血糖的现象，而机体为了维持重要器官，如脑的能量的供应，往往就会通过一些代谢，调节来升高血糖，以保证血糖的稳定和脑的葡萄糖供应。这样代谢调节的结果就会使血糖升高。正常人因胰岛功能正常，当血糖上升时胰岛素分泌亦随之增多。使血糖仍维持在正常的水平，由于糖尿病患者的胰岛功能存在着缺陷，不能使代谢调节后的升高血糖降下来反而使血糖升得更高。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 14467次

• 饿肚子能吃香蕉吗
  饿肚子的情况下最好不要吃香蕉，因为香蕉当中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管儿会产生抑制作用，空腹吃香蕉的话会使人体当中的镁骤然升高而破坏人体血液当中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。因为在空腹的时候，胃肠道内几乎没有可供消化的食物，如果这个时候吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗死。所以建议大家最好不要在饿肚子的情况下吃香蕉，可以在饭后或者是在不饥饿的状态下吃香蕉，那么空腹吃香蕉还会使血液当中的钾的含量比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡、乏力、肌肉麻痹等现象，所以空腹吃香蕉对人体的健康是非常不利的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-08-07 11876次

• 饿肚子可以减肥吗
  饿肚子会瘦，但不是健康的减肥方式，可以选择吃些低热量低脂肪的食物，如杂粮粥、燕麦片、煎饼作为主食，多吃新鲜蔬菜和含糖量低的水果如油菜、菠菜、芹菜、冬瓜、莴苣、生菜、木耳、银耳、金针菇、草莓、香蕉、苹果等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-02-08 3203次

• 饿肚子能瘦吗
  如果是想要瘦肚子的话单纯不吃饭是没有办法起作用的，建议平时的时候可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，在一定的情况下可以起到很好的瘦肚子的作用，平时的时候要多进行体育锻炼，可以起到很好的瘦身作用。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-02-16 5502次

• 饿肚子可以减肥吗
  饿肚子短期是可以减肥的，因为不进食是一种相当减少的热量摄入量，身体会消耗自己的储存，从而瘦身。然而，长时间不建议，因为饥饿的胃会减慢身体的新陈代谢。为了确保紧急能量需求，身体在食用时会优先储存能量。因此，饥饿时很容易反弹，经常会减掉三斤胖回五斤，应该多运动，少吃多吃，合理科学的减肥。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-17 20980次

• 饿肚子减肥还是健身更减肥?
  通常情况下，健身更减肥。如果想要减肥可以通过调整饮食锻炼，抽脂手术等方法进行改善。1、调整饮食锻炼：日常要少吃脂肪和糖类的食品，少吃油炸的食品及葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，加快体内脂肪的的代谢，要坚持有氧运动，加大体内脂肪和能量的消耗，建立良好的作息习惯。2、抽脂手术：如果想要快速的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-18 498次