腰椎滑脱手术后恢复期

腰椎滑脱后，最好卧床休息6至8周，卧床困难应睡比较硬一些的床板，加强保暖，避免受凉，切记不要按摩。适当背部肌肉运动，使用消炎药，对症治疗，另外还应补充甲基钴胺（胶囊）神经营养药，b型维生素，最后还需定期去检查。

腰椎滑脱的自愈疗法

1.在背部，首先将前腿伸展到脚的前部，然后将臀部向右摆动。再做左腿。运动应协调有力，腿应交替20至30次。

2.仰卧，尽可能弯曲臀部。膝关节，足背（背屈）。然后将鞋跟向上拉（大约四十五度），并将大腿和小腿的肌肉收紧和降低。腿交替制作二十到六十次。

3.俯卧，用双手支撑床，从头后部开始，同时支撑手逐渐向上支撑，胸部向上，最后向后靠，力量到达腰部。安静地休息，重复五到十次。

4.双手放在腰部，同时抬起上半身和两腿，使它们成拱形。小心不要弯曲膝盖。尽量保持这个位置一段时间，越长越好。

5.站立，双腿分开约肩宽，脚趾向内。向前弯曲并触地。然后重置然后向后拉伸，并且还拉伸到最大量。反复五到十次，病情好转后，增加动作范围，注意逐步进展。

手术后患者应该吃软食品、肉类生产的面包和其他软食品。饮食应清淡，不要吃虾肉、盐渍鳗蟹、脂肪。吃瘦肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、鲷鱼鱼白鱼、卷心菜，芦笋，菠菜、芹菜黄瓜瓜、蘑菇豆腐海藻、海藻和水果。

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