概述:

脂肪肝,是由多种原因引起的肝内脂肪堆积过多的疾病,它严重威胁我们的身体健康,成为仅次于慢性乙型肝炎的第二大肝病,部分患者无自觉症状,一旦转为重症便十分危险,因此生活中大家一定要注意预防脂肪肝。

病因及发病机制:

医学上将 脂肪肝分为原发性和继发性两大类。原发性脂肪肝大多与遗传因素有关,继发性脂肪肝通常与肥胖、饮酒、缺乏运动、药物及工业毒物等因素相关,也有部分患者是由近期的饮食习惯或生活方式突然改变引起的。以上因素均可造引起脂肪在肝内过度堆积,最终形成脂肪肝。

预防措施 :

1.控制饮食:脂肪肝多见于肥胖的患者,因此大家在生活中一定要管住自己的嘴,严格控制饮食量,少吃高盐、高糖、高热量、油腻的食物,如油炸品、烧烤、烟熏肉等等,多吃一些蔬菜、水果、豆制品,如白菜、萝卜、苹果、葡萄、黄豆、豆腐等等,尽量控制饮食预防脂肪肝的发生。

2.加强运动:久坐、久卧的人群也是脂肪肝的青睐者。长久的不运动也会导致脂肪沉积,因袭大家要坚持体育锻炼,可根据自己具体情况选择快走、慢跑等项目,贵在坚持,从小运动量开始,循序渐进,逐步增大运动量。

3.禁烟、酒:酒精是脂肪肝的重要诱因,会因引起肝细胞变性,因此大家要坚决戒酒,避免酒精对肝脏进一步损害。

以上内容仅供参考

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