概述:

山药既是一种药材,也是食物,具有健脾、益气、固肾、开胃的功效,女性在孕期当然可以吃山药的。山药含有大量的淀粉和氨基酸,进食山药可以促进肠道蠕动,缓解便秘;山药还可以改善肺虚、咳嗽、多痰的症状,同时也可以降低血糖。对于孕期,女性出现尿频的现象,进食山药也可以明显的改善。

孕期注意事项:

一、预防感冒。轻微的感冒对胎儿的影响也不大,但如果孕妇的体温过高,时间过长,很容易造成胎儿畸形,所以孕期一定要注意保暖。
二、注意性生活。 在怀孕初期,胚胎处于发育阶段,尤其是胎盘和母亲的子宫壁之间的联系还不密切,如果这个时期有性生活,这可能会导致子宫振动,影响胎儿发育,严重的会导致流产。
三、观察身体情况。宫外孕和流产是孕期最危险的,如果怀孕期间,孕妇出现腹痛,阴道出血等症状,需要引起重视,必要时及时就医治疗。
四、充足的睡眠。 孕期充足的睡眠有助于儿童在孕妇体内成长,经常熬夜不利于儿童的成长,同时也会造成孕妇头晕、厌食。

饮食注意:

饮食应清淡,不要吃羊肉、虾、蟹、鱿鱼、咸鱼、黑鱼等发物。多吃瘦肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鱿鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、甜瓜、蘑菇、豆腐、海带、海藻等。可以吃一些滋补的食物,补血药物或食物,也可以吃更多的鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等,以补充足够的蛋白质。

以上内容仅供参考

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