晚间吃西红柿可以减肥，尽量多摄取西红柿丰富的营养达到瘦身效果。
晚间西红柿可以减肥，是在日常的饮食生活中尽量多摄取番茄丰富的营养素来达到瘦身的效果。
晚间西红柿减肥
李蕴铷主任医师
北京中医药大学东直门医院中医科
2018-10-3017110次
概述：
晚上食用西红柿对人体的好处。
晚上食用西红柿对人体的好处。
1、西红柿红素含有褪黑激素，能够促进睡眠中生长激素的分泌。生长激素能够促进新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧。
2、西红柿中的钾元素还有利尿作用，可以预防水在体内滞留引起的体寒、改善水代谢问题，达到预防脂肪粒的效果，所以西红柿可以减肥。
3、晚上活动量较少、碳水化合物容易转化为脂肪。和食物一起摄取番茄红素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。
4、生吃的时候，西红柿可以减肥，番茄含有的酶可以促进睡眠中各种酶的活动。第五、番茄的膳食纤维有调节肠道的作用。
做法注意：
西红柿 做法多种多样：鲜番茄50克，鸡汤250克，番茄酱、黄油各25克，面粉、味精、盐各适量。
番茄洗净，沸水烫一下，去皮，切成小块备用。
炒锅放入黄油，烧至七成热，放入面粉，超值黄尚伟、炒至黄色时，放入番茄酱，搅成糊状。将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开即可。
以上内容仅供参考
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西红柿上火吗吃西红柿并不会导致上火，反而还有降火的作用。西红柿是有很多的营养价值的，吃西红柿具有清热解毒、抗衰老、生津止渴、开胃消食的作用。另外西红柿，还有降脂和降压的作用，所以吃西红柿不但不会上火，还有清火的作用。另外西红柿适合很多人，尤其是非常适合热性疾病导致的发热、口渴、食欲不振的患者，如果经常食用，可以缓解上面的不适的症状。但是要注意西红柿生吃和熟吃，营养价值是不同的，如果需要补充维生素，最好是选择生吃西红柿；如果是要补充番茄红素，提高人体的免疫功能，最好是选择吃做熟了的西红柿。另外生西红柿是不适合在饭前食用的，否则会导致胃部不适，不适合食用未长熟的西红柿，吃多了可能会导致人体中毒，或者是会出现腹痛、腹泻等不适的症状。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-18 16796次
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西红柿上火还是下火西红柿有下火的功能。从中医角度来讲，西红柿本身是一种偏凉性的食物，主要有泻火败毒的作用，非常适合热性疾病导致的发热、口渴，或者食欲不振的患者来食用，可以缓解上边的这些症状。吃西红柿的时候要注意，生吃和熟吃它的营养价值是不同的。如果你需要补充维生素，最好选择生吃西红柿。如果想要补充番茄红素的话，提高人体的免疫力，最好是选择做熟了以后食用。另外还要注意，因为西红柿的性质是偏寒的，吃多了容易拉肚子。所以对于脾胃虚寒的人，一定要适量的吃。生西红柿或者是不熟的西红柿，吃多了以后会对人体有一定的毒性，所以在生吃西红柿的时候，一定要选择已经长熟了的来吃。
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王燕
主任医师中日友好医院
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西红柿减肥法西红柿减肥法是目前市面上一种比较流行的减肥法，它是指在一周内以西红柿为主要食物，尽量不吃或者是少吃其他食物的减肥办法，其实就是指单一食物的摄入法，因为西红柿它的热量很低，人体吃了它以后，摄入的卡路里非常的低，而且西红柿含有丰富的纤维，对人体容易造成饱腹感，从而不想进食。但是我们要看的是，这种单一减肥法对人体的身体其实有着比较大的伤害。人是杂食性的动物，通过摄入各种各样的食物，达到人体营养的平衡。如果单一只摄入一样食物，会造成营养不良，对人体的内分泌和其他系统造成比较严重的伤害。而且西红柿减肥法，这种办法很容易造成后期的反弹，在后面如果继续暴饮暴食，体重很快反弹，并没有什么效果。所以应该看到的是西红柿减肥法并不是一个特别好的减肥办法，需要减肥还是要通过正常健康的办法进行，不能操之过急。语音时长 1:37”
邰晓娜
主治医师九江市中医医院
2019-01-09 45690次
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减肥能吃西红柿炒蛋吗减肥的患者也是可以吃一些西红柿炒鸡蛋，但是注意不要放太多的花生油，避免热量太高，如果油太多也是会使人体发胖。另外平时也可以把西红柿生着吃，因为西红柿当中含有丰富的西红柿素，还有胡萝卜素，这些都是人体所需的一些维生素。对于减肥的患者是有很大的帮助，而且不会增加脂肪的含量。平时可以多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，帮助消耗身体的脂肪。另外前期减肥的时候一定要大量补充水分，因为减肥前期多半是减少的体内的水分，一定要及时补充水分，满足机体对水分的一个需求。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，饮食要以清淡、温热、易消化的食物为主。要低热量、低油脂、低糖饮食为主，不吃辛辣、油腻、刺激性的食物。语音时长 1:25”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-01-18 26009次
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吃西红柿减肥吗病情分析：经常性的吃西红柿能够促进肠道的蠕动，可以加速食物的消化，促进脂肪的燃烧从而达到一定的减肥效果，如果是单纯吃西红柿的话减肥效果是不明显的。意见建议：平时的时候也应该多加注意好饮食调理的情况，不要吃油腻或者是热量较高的食物，经常性的进行体育锻炼或者是瑜伽锻炼是可以起到很好的瘦身作用。
王玉凤
主治医师淄博市第一医院
2019-03-09 2602次
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减肥可以吃西红柿吗减肥是可以吃西红柿的，另外建议您多吃蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉等富含一些蛋白质但是不容易长肉的食物。平时吃饭要控制热量，不要吃一些油腻辛辣的，比如肥肉、烧烤等，甜食也不要吃。要多喝水，可以适当的选择慢跑或者是骑单车等方法
鞠姜华
主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区
2018-12-25 2903次
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吃西红柿减肥吗吃西红柿是能够减肥的，因为西红柿的热量很低，一般一百克才含有十九卡路里，同时含有很多的果胶等食物纤维，很容易就会让人们有饱腹的感觉，还能够很好的吸附当中多余出来的脂肪，并且排出体外，没有任何残留，很适合减肥的人吃。
胡江平
副主任医师郑州市中医院
2019-01-18 40925次
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张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
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