敷肚子的同时再配合喝热水,治疗胃疼的效果很明显的。可以自我按摩并适用于任何场合:
揉内关:内关位于手腕中间,三个水平手指(三个手指的宽度在一起)来自手腕的侧面条纹,以及两个肌腱之间的点。用拇指按压并将圆圈定位36次。交替双手,疼痛可以增加200倍。
点按足三里:位于胫骨和胫骨之间膝盖边缘下方3英寸处(相当于四根手指的宽度)。按手拇指末端的足三里穴,通常36次,疼痛可以打破约200次。
这种技术可能会稍微重一些,揉按压腹部:双手交叉,右手为男性,左手为向下;左手打开,右手打开。以肚脐为中心,在腹部画一个太极图,顺时针36次,逆时针36次,这种方法可以缓解疼痛,增加食欲。