焦虑症是一种精神疾病,是现代人普遍存在的问题。焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症,严重的焦虑症会让我们的身心都受到伤害,焦虑症一般都是来源于生活中压力,表现为没有事实根据,也没有明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。
什么是焦虑症及治疗
概述:
焦虑症的症状:
1、有焦虑症的人往往难以入睡或者睡觉不安稳,睡前胡思乱想,醒后也很难平静。
2、会过度担心,如果一周担心超过四天,而且持续半年以上,让不良的情绪影响到生活和工作。
3、肌肉会过度紧张,导致僵硬,常有的表现为双手握拳、背部僵硬等等。
4、消化不良,常常会胃部绞痛、便秘或者腹泻。
5、在社交场合会有怯场的表现。
6、有恐惧症,但是却不知道具体在害怕什么。
7、会突然的恐惧和无助,持续几分钟,并有呼吸困难、手脚麻木、冒汗等表现。
8、脑海常常浮现那些被嘲笑等伤害的画面。
9、经常自我怀疑。
10、遇到一些小事就向身边的人反复的诉说。
预防以及注意事项:
1、增加自信。因为焦虑症的人会常常自我怀疑,所以每增加一点自信,焦虑程度就会降低。
2、保持放松的心态,从紧张情绪中解脱出来。
3、如果有不好的情绪,及时发泄出来。
4、转移自己的注意力,比如可以找有趣的书来读,或者做一些耗体力的活动。
5、难以入睡时可以数羊或者数数促使自己入睡。
6、饮食方面,适宜吃一些清淡、易消化的食物为主。
7、多补充营养素,例如维生素B群等。
8、避免喝可乐、吃油炸等垃圾食物和刺激性的东西。
9、尽量不要抽烟喝酒。
10、患有焦虑症的患者,要严格遵照医嘱,吃些抗焦虑的药物。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
什么是焦虑症?焦虑症是指,在日常的正常情况下,没有其他的威胁和危险,但是会自己自发的出现持续、强烈的过度担忧还有恐惧的情绪,这种症状会干扰到正常的生活,患者时常难以自己控制。导致焦虑症出现的原因是多种多样的,如果长期的焦虑,还有可能导致抑郁症,如果抑郁症的同时也有焦虑的情况,通常可以服用盐酸舍曲林片等,治疗抑郁症及其伴随的焦虑症状的药物,例如常见的曲优盐酸舍曲林片等,随着通过系统的治疗之后,抑郁症和焦虑症都能够得到较好的缓解。焦虑症的患者在平时可以培养一些兴趣爱好,来转移自己的注意,帮助减轻抑郁的情绪。养成良好的作息习惯,增强运动锻炼,也可以帮助减轻焦虑症患者的精神负担。如果需要服用药物进行治疗,请结合自身情况,在专业医生或药师的指导下用药。01:20
-
什么是焦虑症我们平常所说的焦虑症,在精神科临床统称为焦虑障碍。世界卫生组织研究发现,焦虑障碍的终生患病率为25%,美国研究焦虑障碍的发病率,在所有的精神障碍里排行第二位。所以说焦虑障碍的发病率比较高,焦虑障碍的病程比较长,所以在了解焦虑障碍之前,我们首先了解三个概念,大家都害怕焦虑,都觉得焦虑不好,其实焦虑是一个正常的情绪反应,是我们面对一些应激的环境,比如考试生活中的变故,一种正常的情绪反应,如果这个时候,我们可以调动我们的资源,去应对这个变化,更好地去做好眼下的事情,如果这种状况持续时间特别长,对人其实影响会非常非常大。这就是第二个,我们说的病理性焦虑,病理性焦虑是什么,一个人持续没有原因的紧张不安,就是外界没有什么刺激,但是就感觉到紧张不舒服,恐惧、担心、害怕,没有刺激源,预感到大祸临头,总有不好的事情要发生,不好的事情要发生。这时候合并的,自主神经功能的症状有什么呢,比如有时候大汗淋漓,胸闷心慌气短,所以我们管这时候,叫一种病理性的焦虑,这是一种不正常的焦虑的反应了,再往下发展,当病理性焦虑再持续一定的时间,临床大概是六个月左右,这时候我们就称为焦虑障碍了。就是我们说的焦虑症,焦虑症其实最大的影响,对人的社会功能影响特别特别大,影响人的生活,工作等等。01:53
-
什么是焦虑症焦虑是一种最常见的情绪状态,一般人也都有过程度不同的焦虑体验,快考试了,如果觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。基本的内心体验是害怕,提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐和恐怖。焦虑是人脑中一种固有的程序,当人觉察到某种潜在威胁时它就启动,未雨绸缪及早防范,避开危险。从这点看焦虑反映应是有积极意义的,绝大多数焦虑都是有一定原因引起的,是可以理解的,属于正常焦虑生理性的焦虑。所谓正常焦虑是指合理和不过分的焦虑,合理是有原因通常是生活事件,不过分指的是焦虑的严重程度与引起焦虑的原因性质和程度一致。当焦虑并非由实际威胁引起的,或者是焦虑的严重程度与现实情况不相称,或者是持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,符合相关诊断标准的话,诊断为焦虑症,而且成为焦虑障碍或者是焦虑型神经症。语音时长 1:43”
-
什么是焦虑症?焦虑症也称为焦虑障碍,又称为焦虑性神经症,是一种以焦虑为主的神经症,以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要的临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状,其焦虑并非由实际威胁所引起,和其紧张惊恐程度与现实情况也很不相称。一般认为焦虑症状的形成,思维和认知过程有着密切的重要的关系,焦虑症患者的性格往往是易焦虑、自信心不足、缺乏安全感和遗传有关,可以采取一些解释性的心理疗法,心理治疗对于治愈和疏解患者的焦虑症状是极其重要的。语音时长 1:32”
-
什么是焦虑症及治疗你好,焦虑症是指对毫无根据的事情,提前产生恐慌和紧张。这种情况一般发生在中青年的集体当中,诱发因素一般与他的生长环境和个人的承受能力有关。焦虑症的治疗可以通过药物和心理治疗,药物的话可以选用阿普唑仑心理治疗,平时要放平心态,可以参加一些社团活动,来调节自己的情绪。
-
什么是焦虑症焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现,焦虑症患者通常会表现在对自己身体的细微感受过于在意,通常是肠胃的蠕动和心脏的跳动,因为生理上很难受,会怀疑自己得了疾病,从而加重焦虑。具体需到医院做正规的检查。
-
什么是婚前焦虑症?婚前焦虑症常见于女性,是指对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑,害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力,包括潜意识存在的,和现实客观存在的方方面面。对家庭相处问题的担忧,对婚姻中夫妻生活的担忧,对生育下一代的担忧都可成为焦虑症的病因。婚前焦虑症一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌,不知道如何面对
-
焦虑症中药治疗焦虑症在中医理论中称之为郁症,对于郁症的治疗,主要是通过以下几个方向:第一、肝气郁结型的焦虑症,临床上对于治疗原则,主要是疏肝解瘀、理气和中,常选用柴胡舒肝丸进行治疗。第二、气郁化火导致的焦虑症,临床上主要是选用丹栀逍遥丸进行治疗,作用是疏肝解郁,清肝泻火。第三、痰气郁结而导致的焦虑症,临床上一般选