怀孕能吃罐头吗

概述：

怀孕以后尽可能的不要吃罐头。罐头食品由于储藏方便，味道鲜美，很受一部分人的喜爱，有一部分孕妇在怀孕后也是很想吃罐头，带一定要克制。

危害：

罐头为了味道鲜美，在加工的过程中会加入添加剂，包括香料、色素、人工调味剂等，这一些添加剂会破坏食物中的维生素和人体必需的氨基酸，罐头制品中的蛋白质也会出现变化，大大降低了人体消化吸收率，营养价值大幅度缩水。一些水果类罐头中含有很多量的糖，是为了增加口感的。但这些糖进入人体后，由于热量较高，会导致肥胖。同时，短时间内使人血糖大幅度升高，胰腺负荷加重。还有研究表明，糖会改变蛋白质分子结构，从而影响身体健康，吃多了对人体明显不利。

饮食注意：

怀孕后，应该多吃新鲜的水果蔬菜以及肉类蛋类，常见的一些水果，比如西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉、柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠、猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等，都是不错的选择。肉类可以选择鱼类、牛肉、鸡肉、羊肉等也是不错的。而不应该去吃没有什么营养还不健康的罐头食品。

以上内容仅供参考

怀孕能吃罐头吗

概述：

危害：

饮食注意：

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