失眠头疼_妙手医生

概述：

失眠是睡眠时间或者睡眠质量欠佳，不能满足日常生活工作的一种表现。常表现为入睡困难、睡眠质量下降多梦，睡眠时间缩短，记忆力，注意力下降，头疼，恶心。影响生活及工作，甚至病人出现烦躁不安等。有的表现为记忆力下降、注意功能下降，导致白天困倦，工作能力下降等。停止工作会出现日间嗜睡等，甚至有人出现昼眠夜醒。植物神经功能紊乱，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力降低，容易生气或者不开心。

失眠的相关因素

心理因素：急性应激或者生活中受到刺激后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等都能导致失眠。生理因素：年龄的增长，睡眠会减少，过度疲劳，饥恶，饮食过饱，性兴奋等刺激也会导致兴奋，失眠。遗传因素：一部分人失眠存在遗传倾向。再有就是环境因素：强光、噪音、过冷、过热等都影响睡眠质量，变化生活地点，生活习惯，倒班熬夜等可引起失眠。药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。某些疾病，抑郁症，躁狂症，神经症等。剧烈疼痛、咳嗽、不适等都可以可导致失眠。

健康指导

1.改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，这个是治疗失眠的最终目标；

2.尽量改善居住条件，改善室内环境，尽量安静，提高患者的生活质量；

3.治疗可能引起失眠的疾病；

4.尽量不用或者少用影响睡眠的药物。

以上内容仅供参考

失眠头疼

概述：

失眠的相关因素

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