总是失眠_妙手医生

概述：

失眠是一种常见的疾病，严重威胁人类健康。可以分为几个类型，急性失眠，慢性失眠。急性失眠就是短时间内多次出现失眠症状。1个月内的失眠就是急性的失眠。如果不能纠正就变成慢性失眠了。时间越长，治疗效果越差，恢复越慢。

对于失眠的原因很多很复杂，主要是考虑内在因素，比如患者特别容易焦虑，紧张、追求完美，对自己和他人要求太高，受外界的因素影响太大，就会导致神经过度紧张，出现失眠。再有就是随着年龄增长，睡眠质量下降。还跟患者的生活习惯有关系，这是内在的原因，外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等，都影响睡眠。

对症用药建议：

对于长期失眠不能缓解的病人，可以适当给予药物治疗，比如艾司唑仑，尽量不用药物。可以通过对症，对因治疗。精神紧张，压力太大的人，可以适当放松情绪，减少压力，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理疏导，即使是长期服用镇静催眠药物的患者也可以使用，给予心理暗示。也建议采取针灸，按摩穴位等治疗。对于变换居住地的失眠人群，可以采取尽量保持室内安静，环境舒适，利于睡眠。

失眠干预

1.发生失眠，要理解安慰病人，避免冷嘲热讽，关心照顾患者，进行沟通，帮助恢复睡眠。

2.对于不同原因引起的失眠，对因处理。心理暗示自己，凡事不要太过于苛求，没有过于完美的事情，凡事做最坏的打算，最差也不过如此，心理上就会好过得多。

3.对于一般失眠，可以泡脚，散步，游泳，增加运动量，促进睡眠。

4.特别强调不能单纯依靠安眠药治疗失眠。应用原则是按需给药，间断服用，见好就收，避免成瘾。

以上内容仅供参考

总是失眠

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对症用药建议：

失眠干预

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