治疗便秘怎么办

概述：

便秘是日常生活中常见病，多发病。一般跟饮食习惯，生活作息都有关系。人类之所以复杂，是因为思维方式不同，所以在日常生活中情绪也影响人的内分泌，甚至导致便秘。所以我们也要正常宣泄情感，压力，特别是白领，坐办公室的高级白领，因为本身运动量少，再加上工作压力，就会导致内分泌功能紊乱而加重便秘。对于这样人群我们要加以心理疏导。还有就是睡眠不足也会影响人类的排泄，包括排便，使排便困难。变更工作地点，陌生的工作环境等都影响人类的排便。

对症用药建议：

一般便秘轻者不必用药，寻找到导致便秘原因，对因治疗。如果是最近家里出现意外事情，导致焦虑，悲伤过度等导致的，建议权威自己，事情已经如此，只能顺其自然，改变不了的事情，就学会接受，退一步去想问题，放下，然后释然，有助于改善便秘，缓解便秘。

对于变更工作环境导致的，由于人际陌生，出现心理压力，建议减少压力，清淡处之。如果都无效，可以口服四联活菌片，调节胃肠道菌群，避免使用泻药，容易导致胃肠功能紊乱。

生活建议：

1.对于便秘者，饮食上一定多饮水，这样才能使肠道有足够水分，能有效减少便秘。

2.对于工作压力大，工作时间长的白领们，建议周末进行短时间，短距离的旅游，缓解精神上的压力，给心情放个假。

以上内容仅供参考