概述:

  抑郁症是当今社会比较常见的症状,主要是个人的心情调节和工作压力太造成。重度抑郁症是由患者个体的遗传系统异常或获得性环境的变化引起的情绪功能障碍,以及一系列主要以持续性自发性抑郁为特征的抑郁症状。

重度抑郁症的危害:

  重度抑郁症主要表现为社会功能障碍、不合群、群出、郁闷、身体不适、食欲不振等特征。严重的可以伴随着自杀。患者的智力意识清晰而正常。患有严重抑郁症常常绝望、错觉妄想、功能障碍、伴有严重的自杀未遂甚至自杀行为。它对人类健康构成严重威胁,必须高度重视。

抑郁症的治疗方法:

  自我疗法治疗严重抑郁症的自我疗法包括:

(1)加强身体活动:,加强体育锻炼不仅可以增强人们的体质,还可以使人们在运动后感到放松和自我锻炼,有利于克服抑郁症患者的孤独感。但是,在开始运动时,您必须先咨询您自己的主治心理医生。自我心理暗示这种治疗方法特别要求抑郁症患者首先认识到他们的精神抑郁,然后学会在发生抑郁症的时候及时识别和记录并反映。

(2)扩大社会互动,研究表明,擅长制造人的人在精神状态上比那些喜欢独处的人更开朗。因此,心理学家鼓励患者离家出走并积极参加各种社交团体活动,这对于放松和忘记抑郁症非常有帮助。(3)重症抑郁症的自我治疗还包括补充食物营养、延长爱好等,但重症抑郁症的自我治疗需要患者自己的合作。

以上内容仅供参考

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