腰椎间盘突出能打羽毛球吗

概述：

对于腰椎间盘突出如果腰部有明显的疼痛，或者处于急性期，是不建议做任何的负重运动的，羽毛球也是不建议进行的。腰椎间盘突出，负重运动会加重腰椎间盘的负荷，有时候会导致腰椎间盘突出的加重，甚至脱出。处于急性期的患者，建议尽量多卧床休息制动。严重的，甚至要手术治疗。当病情稳定了以后，可是适量的进行运动，可以尝试打羽毛球，但是量不要太大。

腰椎间盘突出的注意事项：

对腰椎间盘突出，如果是处于稳定期或者腰部没有明显的疼痛，在这时候可以尝试做一些相对比较缓和的负重运动，比如说走路或者慢跑。而相对走路或者慢跑的时候，没有任何腰部不适的情况下，可以尝试去进一步运动，比如打羽毛球。当然打羽毛球，一般仅限于比较轻度的腰椎间盘突出，对于比较轻度的腰椎间盘突出症，如果没有任何腰部不适或者腿部不适的症状，可以尝试打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振显示腰椎间盘突出，比较严重，那即使症状比较轻，也是不建议打羽毛球等剧烈运动的。平时可以适当锻炼腰背肌，就是多做做腰往前挺的动作。可以口服一些非甾体的消炎药物以及营养神经的药物。

腰椎间盘突出适合的运动：

最适合腰椎间盘突出患者的运动就是倒着走，这是一项比较简单的运动，同时也比较容易实现，可以随时进行锻炼，对该疾病的缓解是非常的有帮助的，可以在平整的道路上进行，最好是在早上人比较少的时候进行，如果条件允许，可以让家属陪同，这样可以让锻炼更加安全。

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