理想血压，收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。正常血压收缩压小于130毫米汞柱，舒张压小于85毫米汞柱。当收缩压大于140毫米汞柱和舒张压大于90毫米汞柱时，可以诊断为高血压。
成人高血压标准
冉旭主任医师
中山市中医院心血管内科
2018-12-1710244次
概述：
高血压的流行病学:
高血压患病率和发病率在不同的地区，不同的种族是有区别的。工业化国家较发展中国家比较高，美国黑人是白人的二倍，另外高血压患病率，发病率和血压水平随着年龄的增加而升高，高血压在老年人较为常见，尤其是单纯性收缩期高血压。
我国高血压总体呈明显上升趋势。北方高于南方，沿海高于内地，城市高于农村，高原少数民族地区患病率较高。男性、女性高血压患者发病率差别不大，青少年时期略高于女性，中年后女性略高于男性。
高原血压非药物性治疗方法:
高血压患者尽可能将体重指数控制在25千克每平方米。减少烹饪用盐，每人每日食盐量以不超过六克为宜。多吃蔬菜、水果、牛奶，来补充钙和钾盐。膳食中脂肪量应控制在总数量的25%以下。
每日的饮酒量不能超过50克乙醇的量。运动有利于减轻体重和改变胰岛素抵抗，提高心脑血管适应调节能力，可以根据年龄和身体的状况，选择慢跑或者是步行，一般每周3到5次，每次30到60分钟。
以上内容仅供参考
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