来月经腹痛吃什么

概述:

      来月经就出现腹痛,是很多女性都经常遇到的问题,尤其是年轻女性。在月经期以及月经前后,经常会出现下腹部明显的疼痛,有时候疼痛剧烈,严重影响生活质量。一般轻度的痛经可以通过适当的休息,注意保暖,喝一些姜汤水得到缓解。疼痛剧烈的情况应当服用非甾体类抗炎药,比如阿司匹林,对乙酰氨基酚或者布洛芬,一般服药以后很快都能够得到缓解。

痛经时注意事项:

       月经期注意防寒保暖,月经期女性一般身体都比较虚弱,即使是稍微的着凉,也有可能引起痛经加重。即使是在天气炎热的季节里,也应该注意保暖,避免长时间的吹空调吹冷风。

       月经期女性的体力和精神都比较差,注意多休息,保证睡眠时间充足。不要做剧烈的体育活动,不从事重体力活动。

       月经期女性的阴道以及子宫内膜都很脆弱,很容易受到病原微生物污染而发生感染,应当注意月经期的清洁卫生,每天用温水清洗阴部后擦干。

       注意多喝温开水,不要吃雪糕、冰激凌等寒凉食物。生冷的蔬菜瓜果也尽量的少吃或者不吃。避免食用辣椒葱蒜等刺激性的食物,不要喝酒,不要喝含有咖啡因的饮料,比如浓茶,咖啡。

预防措施:

  1. 保持良好的情绪,保持精神愉快。放松心情,有助于减少痛经的发作。

  2. 注意性生活卫生。性交前仔细清洗双方的生殖器,避免造成妇科感染,导致痛经。

  3. 平时适当的练习一些舞蹈,瑜伽等能够使得身心放松的活动,有助于减少痛经的发作。

以上内容仅供参考

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