颈椎病头疼怎么办

颈椎病头疼该怎么缓解

首先不要出现心情上的焦虑和紧张。合理安排自己的休息时间，要保证每天都有放松心情的时间。不要长时间用脑子思考一个问题,每天保证睡眠的充足和有质量。平时多走走路，爬爬楼梯，少乘电梯。每天进行户外的体育锻炼，呼吸一下新鲜的空气，让体内的空气排出体外。加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。注意脖子和肩膀部位的保暖，防止受凉。不要让头颈部负重和颈部剧烈转动，不要用电风扇和空调直接对脖子吹。可经常吃一些用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳，延缓骨刺的形成。

颈椎病的危害

1、病人的脖子会变得越来越僵硬，严重的时候还会出现活动受限制的情况。颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况，同时还会有头晕脑胀的情况。

2、患者的腿会变得没有力气，在日常的时候感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上出现走路不稳的情况。

3、脖子突然发生改变，容易导致我们的心脏出现不适应的情况。

4、中风的患者大部分都是因为颈椎病引起的。

5、很多颈椎病患者因为颈椎病会诱发脑梗塞、脑萎缩等疾病。

6、颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

怎样预防颈椎病

1、选择对于自己合适舒服的枕头。

2、游泳，对训练颈椎也有很多的好处。

3、良好的生活习惯和姿势是预防颈椎病的有效办法。

4、长期从事案头工作的人，应该增加工作时间中的休息和活动时间。

5、平时要防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

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