感冒咳嗽可以吃什么菜

感冒咳嗽的患者可以吃的蔬菜有：莴笋，莴笋中含有较多的碘，可以促进人体的新陈代谢，而且秋季吃莴笋还可以化痰止咳；洋葱，洋葱具有祛风除热的功效，吃洋葱还有一定的杀菌作用，并且洋葱能起到降血压的作用是高血症、高血压患者的福音；西红柿，西红柿中的维生素C可以有效的防止感冒。

如果成年人出现感冒咳嗽的症状，前期可以大量饮水，促进毒素的排出，还要注意保暖。如果病情较严重，持续一个星期没有好转且有加重的趋势，应该及时就医，可以吃一些相关药物进行缓解。

如果是宝宝出现感冒，由于群体的特殊性，我们需要加以照顾战胜疾病。

1、要让宝宝多休息，由于宝宝还在发育阶段，需要更多的休息，症状消失后再进行一些活动，以防止病情的反复。对于发烧的宝宝，最好在床上休息以减少对中枢神经系统的刺激。

2、舒适的室内环境，让宝宝的房间通风，促进空气流通，新鲜空气有助于皮肤排汗和降低体温，但是家长应该避免直接吹儿童，这会导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

3、促进出汗，鼓励宝宝多喝水。水可以增加身体的细胞代谢，促进体内毒素的排出，而且排汗有利于降低体温，若宝宝不想喝白开水可以适当的加一些红糖等。

饮食方面来讲，首先避免进食生冷食物。在感冒和咳嗽时喉咙非常敏感，冷食很容易刺激患者并感到不适感。中医认为，一旦体内感冒就会损害人体的肺部，而咳嗽主要是由于肺部疾病造成的，因此这个时期戒烟戒酒就成为了必要。

避免辛辣食物。很多人感冒。长期咳嗽，但是无法控制自己的嘴巴，还是按照原来的饮食习惯，喜欢吃辣的，饮食不受控制。但是在感冒期间体温会升高并加速新陈代谢，这时我们应该避免刺激、辛辣的食物。辛辣食物会引起细菌感染，侵入气管黏膜并形成支气管炎会使病情加重，咳嗽会变得更难治愈。

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