很多人在平时没有腹痛的症状，在跑步时突然出现明显的腹痛。这多数由于跑步前没有做好充分准备，或者平时运动少突然开始跑步运动，机体不适应，胃肠道出现痉挛所引起的。当然了，在一些病理情况下也会在跑步时出现明显的腹痛的，比如阑尾炎，附件炎，输尿管结石，胆囊炎等等。
跑步出现腹痛怎么回事
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2018-12-2512091次
概述：
对症处理建议：
当跑步时出现明显的腹痛，不要马上停下改为慢慢行走，同时可以用手轻轻按摩腹部，多数情况下，通过按摩疼痛的腹部腹痛的症状会很快得到缓解，这种情况多数就是肠痉挛引起的。
如果疼痛的症状通过按摩不能得到有效的缓解，或者疼痛逐渐加剧，应该是器质性病变所引起的，应当及时就医。
预防措施：
不经常运动的人突然开始运动很有可能引起身体不适，当然也包括腹痛。这些人应当平时多参加一些户外的体育活动，一般坚持锻炼下去，身体的各种不适就不会再出现了。
跑步是一种很剧烈的消耗体力的活动，在跑步之前应当做好充足的准备，不能够不做任何准备就突然跑步。比如跑步前先做一下身体的伸展运动，揉一揉手腕脚腕，适当的慢走，快走一段时间。等全身的关节都活动灵活了，再开始跑步就不容易出现腹痛的症状了。
在腹部过于饥饿，或者刚吃饱饭之后是不能马上跑步的。过于饥饿或者腹部过饱的时候，跑步的话发生疼痛的几率比平时要高很多。
以上内容仅供参考
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