吃什么能治便秘

概述：

便秘是常见的消化道症状，表现为排便费力，或者是排便次数异常，正常人每日排便1～2次，或者1～2日排便1次，便秘病人每周排便少于3次，这就是便秘症状。那么吃什么可以治便秘呢？常见的蔬菜，比如韭菜，芹菜，小白菜，油菜，苦苣，生菜，很多绿叶蔬菜都有润肠通便作用，因为维生素，纤维素含量高，能促进排泄，有效缓解便秘。常见的通便作用的水果有：香蕉，西瓜，梨，火龙果，猕猴桃等。

对症治疗建议：

便秘有很多原因，对于由于精神因素导致的便秘，我们建议放松心态，平和面对，避免紧张、压力情绪，也能有效缓解便秘。而对于有些器质性病变导致的便秘建议查找原因，比如做个肠镜，看看有没有肠道病变，比如肠道息肉、肿瘤等，然后再进行治疗。对于老年性便秘除饮食和药物以外，还应该指导患者养成定时排便的习惯以及肛门括约肌的功能锻炼，有助于患者肠道动力的增强。

饮食注意：

1.有便秘症状的病人，平时饮食注意，避免进食过于油腻的食物，比如排骨等，避免进食过于辛辣，刺激性食物，比如辣椒。

2.避免饮酒。

3.避免不按规律进食，或者就寝，要按时进餐，规律作息时间。

以上内容仅供参考

吃什么能治便秘

概述：

对症治疗建议：

饮食注意：

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