脂肪肝病严重不严重？一文读懂脂肪肝

▶脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，病理上可分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化及肝硬化等阶段。其发病与代谢综合征、饮酒、药物等多种因素相关，疾病的严重程度需结合脂肪浸润程度、肝细胞损伤情况及并发症进行综合评估。那么，脂肪肝究竟处于何种健康威胁等级，到底严不严重？

🌺脂肪肝的严重程度需依据具体阶段判断。

🌺早期单纯性脂肪肝，肝脏仅出现脂肪细胞堆积，患者常无明显症状，肝功能基本正常，此时若及时干预（如调整饮食、增加运动），肝细胞脂肪变性可完全逆转，属于“可逆性疾病”，通常不严重。

🌺但若病情进展至脂肪性肝炎阶段，肝细胞因炎症坏死释放转氨酶，血液检查可见谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）升高，患者可能出现乏力、右上腹隐痛等症状，通常比较严重，需要积极配合医生治疗。

▶脂肪肝患者的饮食优化建议

🌺主食替换：可以用燕麦饭替代白米饭，燕麦富含β-葡聚糖，可降低血脂，辅助减轻肝脏脂肪沉积。

🌺烹饪方式：选择蒸、煮等低温烹饪，避免油炸，减少油脂摄入。

▶更多脂肪肝患者常见的健康管理建议，可在图片中查看。早重视、早干预，才能有效遏制脂肪肝发展，守护肝脏健康。