小孩一般能喝清淡的茶叶水,如果茶叶水过浓则不建议小孩喝,以免对小孩的生长发育造成影响。
茶叶水是由茶叶冲泡而成,茶叶水中含有一定量的水分,如果茶叶水比较清淡,可以让小孩适量的饮用,因为适量的喝一些清淡的茶叶水,能够补充身体所需的水分,还可以促进体内的新陈代谢,对缓解口干、口渴症状有一定的帮助。但是如果茶叶水过于浓烈不可以让小孩饮用,因为过于浓烈的茶叶水中含有茶多酚,以及生物碱等成分,小孩的年龄较小,如果喝了过于浓烈的茶叶水,可能会对胃部造成刺激,容易引起胃部不适。而且这类成分还会影响到铁元素的吸收,长此以往会导致小孩出现缺铁性贫血。另外如果小孩经常饮用过浓的茶叶水,还会影响到睡眠,使小孩出现睡眠不足,容易影响到身体的正常发育,因此小孩不能喝过于浓烈的茶叶水。
小孩在日常生活中可以适量的喝一些白开水,也可以适当的喝一些纯牛奶,在饮食中要做到膳食均衡,多吃一些有营养的食物,比如瘦肉、鸡蛋等,同时适当运动,对小孩的身体发育有帮助。