禁碘期间可以吃的食物

可以吃一些不含碘的盐,只要是禁碘但是没有禁盐,可以用无碘的盐炒菜,蔬菜类的食物莴苣、卷心菜尽量不要吃就可以。

第二,就是不要吃海产品,包括海鲜、海带、海菜等所有产自大海里的食物都不能吃。  

第三,不要过多纠结像真正的禁碘是不可能的,因为碘无处不在,我们只要平时注意海产品尽量少吃或者不吃就可以。

在禁碘期间可以适当的吃一些水果、燕麦,水果蔬菜当中要去皮,也可以适当的吃一些蔬菜吃一些其他的米饭,这些蔬菜和米饭当中一般是不需要加有碘盐,要加无碘盐,饮食营养要清淡,营养要均衡就可以。

以上内容仅供参考

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