高血压可以嗑瓜子吗

患有高血压的患者,也是可以适量的嗑瓜子的,因为嗑瓜子一般不会引起血压升高,对于高血压不会产生太大的不良影响。

瓜子营养非常的丰富,瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸,适量的吃一些瓜子还能够降低血脂,预防动脉粥样硬化,对于高血压的患者也是有益的,除此之外,瓜子中还含有丰富的优质蛋白,含有多种维生素以及微量元素,适当的吃一些,可以增强人体的免疫力。

高血压的患者,在饮食上要注意清淡饮食,均衡营养,尽量不要吃油炸食品,尽量不要吃脂肪含量比较高的食物,要多吃一些绿色蔬菜,新鲜的水果,多吃一些粗粮。另外患有高血压的患者还需要在医生的指导下,根据患者的具体情况,选择适合的降压药来控制血压。

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