三高是指高血压、高血糖和高血脂，多发生于肥胖者、脑力工作者、老年人。一旦出现不适症状，应及时就医。
1、高血压：
收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg，如果高于这个范围，即为高血压。可能与遗传因素、长期吸烟、肥胖等原因有关，会引起头痛、心律失常、心悸耳鸣等症状，还可能伴随视物模糊、意识丧失、失忆等并发症。因此，建议控制体重，保持良好的生活习惯，如以低盐饮食为主、避免过量饮酒，同时也应定期健康体检，可以预防高血压的发生。
2、高血糖：
空腹状态下血糖正常值在3.9~6.1mmol/L，餐后两小时血糖的正常值低于7.8mmol/L。如果高于这个范围就称为高血糖。可能与缺乏胰岛素、糖代谢调节异常等原因有关，临床表现为多饮、多食、多尿和体重减轻。可以通过饮食调整和适当运动缓解，同时避免高糖和高脂食物，定期监测血糖。情况严重时可在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物治疗，可以有效控制血糖。
3、高血脂：
一般指高血脂症，也称血脂异常，通常指血浆中的甘油三酯或总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。与脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程异常、甲状腺功能减退等因素有关。部分患者会出现早发性角膜环、眼底改变，胸闷、胸痛、头晕等症状，可在医生的指导下服用辛伐他汀片、非诺贝特胶囊、盐酸吡格列酮片等药物治疗，能够降低血脂水平，改善不适症状。
在生活中也要保持良好的生活习惯，加强运动锻炼，可以选择跑步、瑜伽、太极拳等运动，能够积极预防和控制三高的发生，保持身体健康。
