😣最近总感觉身体沉甸甸的,头发、皮肤出油厉害,舌苔还厚腻?这大概率是湿气在作祟!面对湿气重的困扰,不少人听说喝茵陈水有用,可这到底是不是真的呢?
湿气重可以喝茵陈水吗
✅湿气重的患者可以遵医嘱适量喝茵陈水,茵陈是一味传统中药材,性苦、辛,微寒,归脾、胃、肝、胆经,具有清利湿热、利胆退黄的功效。湿气重多因脾虚不能运化水湿,或外感湿邪所致,茵陈能帮助调节体内水湿代谢,从而在一定程度上缓解湿气重的症状。但需要注意,茵陈性寒,脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用,以免损伤脾胃阳气。
🌿除了喝茵陈水,湿气重还可以通过以下几个方法治疗:
🌼药物治疗:如果湿气重比较严重,可以遵医嘱服用参苓白术丸、二妙丸、附子理中丸等药物治疗。
🌼运动锻炼:每周进行3-5次有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,每次运动30分钟以上。运动能促进身体血液循环和新陈代谢,加速湿气排出体外。
🌼中医调理:定期到正规中医馆进行艾灸、拔罐。艾灸足三里、阴陵泉等穴位,或通过拔罐将体内湿气拔出,改善湿气重的状况。
🎈湿气重并非小事,长期不调理会影响身体健康。大家可以根据自身情况,合理选择祛湿方法。日常护理方法也比较重要,详情见图。