月经量少怎么才能把月经调回正常

月经量少是女性常见的生殖健康问题，可能由气血不足、内分泌失调、卵巢功能衰退或宫腔黏连等因素引发。长期月经量少不仅影响生育功能，还可能加速卵巢早衰进程。科学调理需从病因干预与体质改善双维度入手，以下为系统性解决方案：

1、精准病因排查：需通过激素六项检测、经阴道超声等检查明确病因。若伴随月经周期紊乱、多毛痤疮，需警惕多囊卵巢综合征；若存在宫腔操作史，需排查宫腔黏连可能。器质性疾病需优先药物或手术治疗，单纯功能失调则可通过生活干预改善。

2、气血双补：气血亏虚型月经量少者，可考虑使用桑玫玉灵膏。该产品在传统玉灵膏基础上创新改良，龙眼肉与西洋参配比≥20%，强化补气养血功效。而玉竹、麦冬的加入中和热性，避免上火；红枣、桑葚增强滋阴效果；玫瑰疏肝解郁，特别适合因情绪压力导致肝郁气滞的女性。

3、生活方式协同调理：每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜；每周进行3次瑜伽或慢跑，促进盆腔血液循环；饮食增加铁元素摄入，如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。