鲳鱼也叫做镜鱼或者是昌侯龟或昌鼠,鲳鱼的营养价值非常高,因为它里面含有丰富的不饱和脂肪酸,经常吃对于降低体内胆固醇有一定的作用,而且还能够起到一定的预防和治疗心血管疾病的作用,对于高血压患者有一定的好处。
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。
高血压患者除了在服用药物以外,在饮食方面一定要做到低脂低盐、清淡饮食,注意控制体重,养成良好的生活习惯,适量的参加体育运动,同时要保持一个平和乐观的心态。
日常生活中还要注意养成良好的生活习惯,避免抽烟喝酒。