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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 10647次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 4774次

• 中暑了怎么快速恢复
  出现了中暑，可以通过一些方式，能够尽可能的快速恢复。首先要脱离高温，高热，不透风的环境，到相对清凉温度低的，通风的环境中，并且解开衣物，使体内的热量能够很好的散发出去。并且可以适当的喝一点冷的饮料，比如冰可乐。必要时，可以选择服用一些降暑的药物，比如十滴水，藿香正气水等。如果症状比较严重，要及时的护送到急诊科救治，维持正常的生命体征，给予静脉点滴能量合剂，并且必要时可以选择使用低温的生理盐水进行灌肠。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-09-03 16531次

• 腿麻了怎么快速恢复
  腿麻首先要搞清楚是什么原因导致的，大部分情况下有可能是翘二郎腿或者是长时间坐一个姿势，导致局部受到神经压迫而出现的麻痹，血管出现痉挛、缺血而出现的麻木，要积极地改变姿势，同时进行局部的热敷、按摩、对症营养神经的药物。另外也有可能是腰椎间盘突出导致所导致的，椎间盘突出神经受到了刺激，产生了损伤，会导致腿的麻木，如果周围神经受到压迫也会出现腿麻，这时候需要使用营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，如症状不能有效地改善，则是需要进行手术来解除神经的压迫。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-31 25431次

• 肾虚了怎么快速恢复
  肾虚快速的恢复方法有几个方面：第一，应该改善不良的生活习惯，不要熬夜，不要过于劳累，不要过于频繁的性生活。第二，饮食上应该清淡，不要过食食盐，不要过食肥甘厚味油腻油炸的食物，应该进食补肾的食品，比如海参，黑芝麻等。 第三，增强体育锻炼，增加自己的免疫力以及活化身体的各个细胞。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-19 12216次

• 伤筋了怎么快速恢复
  筋损伤了，这个如果是断了，需要考虑手术缝合，术后配合这个石膏固定一段时间，如果是拉伤没有完全的断，可以局部的地方热敷下，另外就是泡热水，配合局部外用的药物肿痛气雾剂等治疗，这个一般来说拉伤损伤二三周可以恢复，如果是完全断了，需要二个月左右的时间恢复。逐渐的进行局部屈伸活动功能训练，不要使用暴力，否则可能加重损伤的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 3902次

• 小孩手皴了怎么快速恢复
  孩子手皴是常见的皮肤问题，多因天气干燥、皮肤缺水或维生素缺乏所致。为了帮助孩子快速恢复手部皮肤健康，家长可以采取以下措施：1，保湿护理是基础。建议家长在孩子洗手后，立即涂抹具有保湿作用的护手霜，如甘油、凡士林等，以形成一层保护膜，锁住水分，
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-29 0次

• 小孩手皴了怎么快速恢复
  小孩手皴了一般没有快速恢复的治疗方法，可以通过物理治疗或者药物治疗缓解症状。1，物理治疗：小孩手皴了大多是由于冬天天气较冷、天气干燥导致的，患者会出现手部皮肤干燥、粗糙、皲裂等症状，随着天气慢慢转暖，这些症状会自行消失，也可以通过一些物理治疗缓解症状，比如在给小孩洗手时用温水浸泡、不使用香皂等，洗手
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-02-14 1817次