腱鞘囊肿通常是软的，而非硬的。
腱鞘囊肿是一种常见的手部良性软组织肿物，多由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。它通常表现为一个柔软、可移动的包块，触感并不硬。下面从几个方面详细解释腱鞘囊肿的特点：
1、病理特征：腱鞘囊肿内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，这些黏液通常被包裹在一个纤维结缔组织的囊壁内。这种结构决定了囊肿的触感是柔软的，不同于硬质的肿块。
2、临床表现：腱鞘囊肿多发生于腕背和足背部，患者一般无明显疼痛感，囊肿较大时可能产生酸胀感。由于囊肿内部是液体，因此触摸时会感觉到其有一定的弹性和流动性。
3、诊断与治疗：腱鞘囊肿的诊断通常通过临床表现和体格检查即可确定。治疗上，可以采用保守治疗如挤压破裂、穿刺抽液等方法，也可通过手术切除。药物治疗不是首选，但有时可使用非处方药如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
4、预防与护理：避免过度使用关节、定期进行手部或足部的放松运动，可以有效预防腱鞘囊肿的发生。若已出现囊肿，适当的休息和局部热敷有助于缓解症状。
5、鉴别诊断：虽然腱鞘囊肿通常不硬，但如果在触摸时感觉到硬度增加，可能是囊肿内的液体量减少或者有出血、钙化等情况，这时需要及时就医，以排除恶性病变的可能性。
综上所述，腱鞘囊肿通常是软的，但如果出现异常硬度变化，应及时就医检查。
