抑郁症是大脑功能的失调状态，是一种常见的心境障碍，是以情绪低落，兴趣减退，对生活的乐趣减少，思维联想变慢为主的心理疾病。抑郁症是精神障碍中最常见的一类，发病率高，被称为心灵的“感冒”，每人都有抑郁情绪，不及时调节就会患抑郁症，带来严重的精神、情感和身体煎熬，会对家庭、工作和社会都会带来损害。

患者的症状有哪些

抑郁症患者主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差，总担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，是一种常见的精神疾病，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症这种精神障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，它有别于正常的情绪低落。抑郁症的核心症状是快感缺乏，意思为“丧失体验快乐的能力”，也就是说患上抑郁症以后，你找不到快乐的感觉，就算是以前让你感到快乐和开心的事情也不能让你觉得高兴了，在别人看来很有趣的事情，在你看来没一点意思，不管做什么都觉得没劲。如果丧失了这种能力，你就无法从生活中去感受和体验快乐的感觉了。抑郁症患者还常常伴随无用感、无助感、无希望感，患者会出现活动减少，与人疏远，行为动作缓慢，生活被动，部分患者还出现失眠、食欲下降、消瘦、性欲减退，甚至自杀想法和行为。大多数抑郁症患者表现出反复发作，部分患者会转为慢性疾病。

怎么让患者正确对待自己的症状

1、患者要进行专业的心理咨询：抑郁的根源在于患者的性格问题，药物治疗可以改善患者的精神和躯体症状，但是解决不了患者的思维和性格问题。患者找专业的医生做心理咨询时，才会察觉到自己的问题，根据咨询师的引导，患者可逐渐认识自己，发现自己，从而改变自己。

2、患者自己的心理调适：对于抑郁症患者而言，药物和咨询师都是外在的治疗方法，要想真正战胜抑郁，走出困境，最重要的还是需要靠自己。去勇敢的面对问题，认真梳理和感受自己的情绪和内心，可以问问自己，我现在感觉如何，面临什么压力，哪些是外在压力，哪些是内在的，分清楚主要和次要。

3、注意生活调适：平时多注意交友，在交往中赶走孤独、焦虑，患者还要经常保持适当的运动，多去旅游，都有助于排出负面情绪。患者可以把居室内布置成七色光，尤其是黄色、红色是有助于改善抑郁心境的。患者平时适当多吃些鱼，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等含不饱和脂肪酸较多的鱼，因为这些鱼中的不饱和脂肪酸可以起到缓解神经功能障碍的作用，多吃些富含氨基酸的食物，如豆制品和菌类，也对缓解抑郁有极大帮助，患者平时也可以多听轻快悦耳的音乐，也是可以改善抑郁情绪的。

抑郁症带给患者的伤害是比较大的，所以一定要重视起来，及时去面对问题，积极解决，这样才有利于保持患者的身体健康。

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