心悸是什么原因造成的如何预防

心悸可能是心脏神经症或心动过速等原因造成的。

一、心脏神经症：

心脏神经症是以心血管疾病的有关症状为主要表现的神经症，除了可以造成心悸以外，患者通常还具有明显的焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病或神经衰弱等心理障碍。

预防：患者需要戒除不良生活习惯，规律活动，进行适度的体育锻炼。避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响，避免过度紧张，要学会自我调节，多与朋友交流，多参加户外活动，放松心情，减轻压力，保持愉悦的心情。不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。对于预防心脏神经症造成的心悸有着重要的作用。

二、心动过速：

心动过速是一种快速而规律的异位心律，由3个或3个以上连续发生的期前收缩形成。心动过速除了可以造成心悸以外，患者还可出现胸闷、憋气、乏力、头晕等症状。

预防：患者生活要有规律，合理安排作息时间，保证充足睡眠。注意休息，适当进行体育锻炼。气候变化时，注意增减衣物，预防感冒。养成良好的排便习惯，保持大便通畅。保持轻松、乐观、稳定的心态，避免紧张、激动等情绪刺激。对于预防心动过速造成的心悸有着重要的作用。