物理降温的正确方法包括多喝水、温水洗澡、热水泡脚、酒精擦拭、冰敷等,选择治疗时,需要去正规医疗机构。
1、多喝水:
当出现发热的情况时,体温低于38℃,需要多喝点温水,能够加快身体新陈代谢的速度,增加尿液排量,帮助排汗降温。
2、温水洗澡:
主要是利用36~37℃的温水泡澡,能够扩张毛细血管,帮助皮肤表面散热,利于体温恢复正常。
3、热水泡脚:
是使用40℃左右的水泡脚,每次泡脚15~25分钟,可以加快身体代谢,促进热量排出,利于降温。
4、酒精擦拭:
通常是使用酒精擦拭身体,比如手脚心、腹股沟、腋下等,能够带走体内多余的热量,达到辅助降温的目的。
5、冰敷:
可以使用毛巾包裹冰块或者是冰袋冰敷额头,带走体内大量的热气,从而辅助降温。
在进行物理降温时,需要按照正确方式操作,避免操作不当,影响身体健康。