小孩天天晚上睡不着

小孩天天晚上睡不着一般是由于睡眠习惯不佳、过于兴奋、睡眠环境不合适等原因引起的。

1、睡眠习惯不佳：

如果小孩每天白天睡的时间太长，就很容易引起小孩天天晚上睡不着的情况，一般建议家长减少小孩白天睡觉的时间，经过一段时间的纠正小孩天天晚上睡不着的情况，可得到缓解。

2、过于兴奋：

小孩在睡前进行了剧烈的运动，或者看了惊悚的动画片，都很容易引起孩子过于兴奋，出现小孩天天晚上睡不着的情况。晚上一般不建议小孩进行剧烈运动，或者观看惊悚动画片，可以听一些舒缓的音乐，观看一些益智类的节目等。

3、睡眠环境不合适：

如果小孩所处的睡眠环境太冷、太热、太亮、太嘈杂等，都可能导致小孩天天晚上睡不着，一般需要给小孩创造一个相对安静、昏暗，以及凉爽的睡眠环境，才有利于小孩入睡。