咖啡一般具有提神醒脑、缓解疲劳、利尿消肿、促进消化、促进新陈代谢等功效与作用。长期大量饮用咖啡可能会导致失眠、骨质疏松、胃部不适、血压升高、过敏等副作用。建议日常生活中适量饮用咖啡，不可过量。如有不适及时就医。
一、功效与作用
1、提神醒脑：
咖啡中含有大量的咖啡因，能够刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。
2、缓解疲劳：
咖啡中的咖啡因能够提高中枢神经系统的兴奋性，饮用后会使精神变得亢奋，有助于缓解疲劳。
3、利尿消肿：
适量摄入咖啡能够增加机体的排尿量，起到利尿消肿的作用。
4、促进消化：
咖啡可刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，从而起到改善食欲不振、便秘的作用。
5、促进新陈代谢：
咖啡能够有效增加皮下细胞活性，有增加身体代谢的作用。
二、副作用
1、失眠：
咖啡中的咖啡因能够导致神经过度兴奋，大量服用咖啡容易引起失眠。
2、骨质疏松：
长期喝咖啡会影响机体对钙的吸收，导致体内钙流失，从而引发骨质疏松。
3、胃部不适：
咖啡中含有大量的咖啡因、茶碱，长期喝咖啡可能会刺激胃黏膜，从而出现腹痛、腹胀等不适症状。
4、血压升高：
咖啡能够增强人体交感神经兴奋度，长期服用可能会引起心率加快和血管收缩，导致血压升高。
5、过敏：
如果对咖啡中的成分过敏，可能会引起皮肤瘙痒，皮疹等不适症状。
咖啡因可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿，孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用。
