感冒时一般可以适量食用桂圆。
感冒作为一种常见的呼吸系统疾病，往往伴随着咳嗽、喉咙痛、流涕等症状。在感冒期间，合理的饮食有助于缓解症状，加速康复。桂圆作为一种营养丰富的食材，其食用在感冒期间是具有一定益处的，但需注意适量原则。
桂圆富含多种维生素，如维生素C，这对于增强免疫力、抵抗感冒病毒有着重要作用。其次，桂圆中的矿物质如铁、锌等，有助于补充身体在感冒期间因代谢加快而损失的营养成分。再者，桂圆还具有安神、助眠的效果，对于因感冒导致睡眠质量下降的患者来说，适量食用桂圆可改善睡眠质量，从而有助于身体的恢复。
然而，感冒患者在食用时也应注意桂圆属于温性食物，对于风热感冒或伴有高热症状的患者，不宜过多食用，以免加重病情。桂圆含有较多糖分，糖尿病患者感冒时应谨慎食用，以免影响血糖控制。桂圆具有滋补作用，但感冒期间消化功能可能减弱，因此建议食用量不宜过大，以免造成胃肠负担。对于个别对桂圆过敏的人群，感冒期间应避免食用，以防过敏反应。在服用感冒药期间，尤其是中成药，应咨询医生是否适合同时食用桂圆，以免药物与食物之间产生相互作用。
综上所述，感冒时适量食用桂圆是可以的，但需根据个人情况灵活调整，必要时咨询专业医生的意见。
