💖姐妹们，有没有发现身边总有人“吃嘛嘛不香”，一吃油腻就喊胃胀？或者明明没熬夜，却总觉右腹隐隐作痛？这些可能是胆囊在求救！下面就带大家深挖胆不好的信号，教你如何“保胆护身”。👇
🌺胆不好的常见症状表现⚠️
1、右上腹疼痛：右上腹是胆囊的“地盘”，当胆囊发炎、有结石等问题时，这个部位就会疼痛。疼痛可能是隐隐作痛，也可能是突然发作的剧烈绞痛，就像有人在用力揪着一样😣。
2、消化系统异常：胆囊出现问题，最直接的影响就是消化功能。很多人会出现食欲不振的情况，对油腻食物格外抗拒，看到炸鸡、红烧肉等美食也提不起兴趣🍗，甚至吃一点就恶心、呕吐。
3、黄疸：正常情况下，胆汁中的胆红素会随着胆汁排泄。但胆不好时，胆汁排泄受阻，胆红素就会反流入血，导致皮肤和巩膜（眼白）发黄🧐，尿液颜色也会加深，变得像浓茶一样，这就是黄疸症状。
🌺胆不好的常见原因剖析🔍
1、饮食不规律：经常不吃早餐，胆囊储存了一夜的胆汁无法正常排出，就会浓缩形成结晶，久而久之可能发展成胆结石💎。长期暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、奶油制品等🥩，会加重胆囊负担，影响胆汁的正常分泌和排泄。
2、肥胖：肥胖人群体内脂肪代谢紊乱，血液中胆固醇含量升高，容易形成胆固醇结石。过多的脂肪还会压迫胆囊，影响其正常功能，增加胆囊炎、胆结石的发病风险🏋️♀️。
3、疾病因素：一些疾病会影响胆囊健康，比如糖尿病患者，由于血糖控制不佳，容易出现自主神经病变，影响胆囊的收缩功能，导致胆汁淤积；肠道寄生虫感染，寄生虫的虫卵等物质可能成为胆结石的核心，引发胆囊结石🐛。
胆囊健康关系着生活质量，别等它“闹罢工”才重视。从现在起，用行动守护这个默默工作的“消化小助手”吧💖，详情见图片，让我们一起做健康达人！
